صُممت دورة إدارة الضغوط في العمل لمساعدة المشاركين على فهم مصادر الضغوط المهنية والشخصية واكتساب مهارات عملية تساعدهم على التحكم بالتوتر وتحويل ضغوط العمل إلى دافع يدعم الأداء والنجاح والاستمرارية.
دعم المشاركين في تعلم كيفية التعامل مع ضغوط العمل وتطبيق استراتيجيات فعالة للتخفيف منها مما يعزز الأداء والاستمرارية.
شهادة معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني
شهادة معتمدة من المركز الوطني للتعليم الإلكتروني
إمكانية حفظ البث والرجوع للمحتوى في أي وقت
إرسال المادة العلمية كاملة على البريد الإلكتروني لكل متدرب
مجموعة واتساب خاصة للاستفسارات لمدة أسبوع بعد انتهاء الدورة
تعلم استراتيجيات عملية للتعامل مع ضغوط العمل اليومية
التعرف على أساليب التحكم بالتوتر وتحسين التوازن النفسي
فهم العلاقة بين الضغوط والأداء المهني
اكتساب مهارات تساعد على الاستمرار والإنتاجية في بيئة العمل
دورة مناسبة للموظفين ورواد الأعمال وكل من يواجه ضغوطا مهنية مستمرة
التعرف على مفهوم الضغوط ومصادرها
فهم العلاقة بين الضغوط والأداء المهني
قياس مستويات الضغوط النفسية
تطبيق استراتيجيات فعّالة للسيطرة على الضغوط
التعرف على الإرشادات العامة لإدارة الضغوط
التمييز بين الأساليب الفعالة وغير الفعالة في تقليل آثار الضغوط
تحليل تأثير الضغوط على الأداء والعمل
طرق التعامل مع ضغوط العمل بوعي أكبر
مهارات السيطرة على التوتر والانفعالات
استراتيجيات تساعد على تحسين الأداء تحت الضغط
أساليب عملية لتقليل الآثار السلبية للضغوط
كيفية تحقيق توازن أفضل بين العمل والحياة
طرق تحويل ضغوط العمل إلى فرص للتطور والنجاح
مفهوم الضغوط ومصادرها
إيجابيات الضغوط وعلاقتها بالأداء
مقياس الضغوط النفسية ومستوياتها
استراتيجيات فعّالة للسيطرة على الضغوط في بيئة العمل
الإرشادات العامة لإدارة الضغوط
تصنيف الأساليب الفعالة وغير الفعالة لتقليل آثار الضغوط
الآثار الناتجة عن الضغوط في العمل
كيف نحول ضغوطات العمل إلى طريق للسعادة والنجاح والتميز
امتلاك مهارة إدارة الضغوط يساعدك على العمل بثقة واتزان أكبر مهما كانت التحديات من حولك. انضم الآن إلى دورة إدارة الضغوط في العمل وتعلم كيف تحافظ على هدوئك وإنتاجيتك وتوازنك في بيئة العمل والحياة اليومية.
