الهدف العام

تهدف الدورة إلى تمكين المشاركين من اكتساب مهارات فعالة للتعامل مع الأشخاص السلبيين والبيئات الضاغطة وتعزيز قدرتهم على حماية صحتهم النفسية وبناء علاقات أكثر استقرارا وتوازنا.

مميزات دورة : مهارة التعامل مع المحيط السلبي

• شهادة معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني.

• شهادة معتمدة من المركز الوطني للتعليم الإلكتروني.

• إمكانية حفظ البث والرجوع للمحتوى في أي وقت.

• إرسال المادة العلمية عبر البريد الإلكتروني لكل متدرب.

• قروب واتساب للإجابة عن الاستفسارات لمدة أسبوع بعد انتهاء الدورة.

• محتوى تدريبي عملي بأسلوب سهل ومباشر.

الأهداف التفصيلية

• التعرف على مفهوم المحيط السلبي وتأثيره على الصحة النفسية والسلوك اليومي.

• فهم أنماط الشخصيات السلبية وطرق التعامل المناسبة مع كل نمط.

• اكتساب مهارات وضع الحدود الصحية في العلاقات المختلفة.

• التمييز بين العلاقات الإيجابية والعلاقات المستنزفة للطاقة.

• تطبيق استراتيجيات فعّالة للتعامل مع الضغوط والخلافات اليومية.

• تنمية مهارات التحكم بالانفعالات والصبر وكظم الغيظ.

• التعرف على منهجية القرآن الكريم في التسامح والعفو والصفح.

• تطوير الوعي الذاتي وتعزيز الجوانب الإيجابية في الشخصية.

• بناء أسلوب حياة أكثر هدوءا واتزانا بعيدا عن التوتر والصراعات المستمرة.

ماذا سيتعلم المتدرب 

• كيفية التعامل بثقة مع الأشخاص السلبيين دون التأثر بهم.

• مهارات إدارة العلاقات الشخصية والمهنية بوعي أكبر.

• طرق حماية النفس من الاستنزاف النفسي والعاطفي.

• أساليب تعزيز السلام الداخلي والراحة النفسية.

• استراتيجيات عملية لتحسين جودة التواصل مع الآخرين.

محتويات الدورة :

• مفهوم البيئة السلبية وتأثيرها على الحياة.

• أنماط الشخصيات السلبية وأساليب التعامل معها.

• إدارة العلاقات وفق درجة القرب والتأثير.

• مهارات التحكم بالمشاعر والانفعالات.

• التسامح والعفو بمنهجية قرآنية.

• بناء شخصية متوازنة وقادرة على مواجهة الضغوط.

لا تدع المحيط السلبي يسرق هدوءك تعلم كيف تحمي طاقتك وتعيش براحة واتزان وثقة أكبر في كل علاقاتك اليومية.