تدريب المشاركين على كيفية عيش حياة هادئة بلا توتر من خلال تبني خطوات عملية لضبط التصرفات والانفعالات اليومية.
حياة هادئة بلا توتر
وصف الدورة:
تهدف هذه الدورة إلى تزويد المشاركين بالمهارات والاستراتيجيات اللازمة للعيش حياة خالية من التوتر. من خلال فهم أسباب التوتر والقلق وطرق التغلب عليها، يتعلم المشاركون كيفية ضبط انفعالاتهم والتحكم في أنفسهم، مع التركيز على تحقيق التوازن الداخلي كخطوة أساسية لتحقيق التغيير الإيجابي في الحياة.
الهدف العام:
تدريب المشاركين على كيفية عيش حياة هادئة بلا توتر من خلال تبني خطوات عملية لضبط التصرفات والانفعالات اليومية.
الأهداف التفصيلية:
1. ان يتعرف المشارك على التوتر وأسبابه.
2. ان يفهم المتدرب ٔضرار التوتر على الحياة الشخصية والعلاقات.
3. ان يكتسب كمتدرب مفهوم الحياة الهادئة والمتوازنة.
4. ان يتعلم المشارك مهارات التوازن الداخلي وممارسات ضبط الانفعالات.
تركز الدورة على إكساب المشاركين أدوات عملية لتحقيق حياة أكثر هدوءًا وسلامًا داخليًا.
المحاور:
رقم الاعتماد : ((14638884
